Alles wat we sinds 2018 schreven over voeding en leefstijl bij nierschade.
Dit is het zevende en laatste artikel in de serie in samenwerking met Stichting Leefstijl en Transplantatie en de Facebookgroep Bewegen en Transplantatie. We waren er eerst zes van plan, maar gelijk bij de start stelden…
Door het gebruik van medicatie na transplantatie kan je te maken krijgen met vervelende bijwerkingen. Denk hierbij aan het ontwikkelen van overgewicht, diabetes, botontkalking of jicht. Leefstijl kan worden ingezet als…
Mede door veelgebruikte medicatie na transplantatie is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan een gezond hart en vaten (en nieren). Met voeding en leefstijl kan je hier enorme winst mee behalen. Maar hoe eet…
In het vorige artikel, 'Voedselveiligheid vóór bereiding' hebben we het gehad over het belang van voedselveiligheid, en tips en adviezen gegeven over hoe je voedselveiligheid waarborgt tijdens het kopen, koelen en…
Voedselveiligheid, dat klinkt misschien een beetje vaag. Want hoe is je voedsel precies veilig of onveilig? Veilig voedsel gaat over eten waar je niet ziek van wordt. Bedrijven die met voedingsmiddelen werken…
Goede voeding is belangrijk. Dit is ook zeker het geval na je transplantatie, wanneer je lichaam voedingsstoffen uit je voeding gebruikt om te herstellen. Verschillende studies laten zien dat goede voeding bijdraagt aan…
Het is wetenschappelijk bewezen dat het belangrijk is om zo fit mogelijk een operatie in te gaan. Een transplantatie kan namelijk worden gezien als topsport wat betreft de belasting op je lichaam: je ondergaat een…
De Stichting Leefstijl en Transplantatie heeft Beterschappen gevraagd om een serie Facebook posts te maken over leefstijl, maar vooral over voeding rondom transplantatie. Als aanvulling op de grote focus op beweging in…
De Beterschappen nieuwsbrief is terug van weggeweest. Ook wij vallen soms terug uit onze goede gewoontes door ‘het leven’. In november 2021 kreeg Femke Corona, waarschijnlijk een van de laatste Delta’s. Ze is nog steeds…
Wat zijn jouw leefstijldoelen? Wij bieden leefstijlcoaching aan om hier samen mee aan de slag te gaan. Dit kan in groepsverband of individueel. Bekijk de coaches in ons netwerk voor individuele begeleiding.
Bij deze wenst het team van Beterschappen jullie fijne kerstdagen en een gezond nieuwjaar met veel goede voornemens op het gebied van leefstijl. Vergeet voor nu niet te genieten van een lekker kerstdiner met je…
De NVN Kennisgroep Zeldzame Nierziekten organiseert dit jaar vijf webinars. Morgen gaat het over IgA-nefropathie. Tijdens deze webinar zal Eddie wat vertellen over zijn ervaringen hiermee. De webinar is gratis en begint…
Een conclusie die we uit de E-GOAL online training hebben getrokken is dat als je tegelijkertijd aan je stress- en leefstijldoelen werkt, dat dit een positief effect op elkaar heeft. Namelijk, als een verbetert, dan…
Als onderdeel van mijn onderzoek kregen zestig deelnemers aan de E-GOAL studie een online training waarin we tegelijkertijd aan hun stress- én leefstijldoelen werkten. In deze studie hebben we gevonden dat als het ene…
Ik (Katja) begeleid sporters als sportpsycholoog en werk via Beterschappen en de Universiteit Leiden met nierpatiënten. Ik ben vast niet de eerste die het managen van een nierziekte vergelijkt met topsport. Natuurlijk,…
Sinds eind vorig jaar heb ik al van meerdere mensen gehoord over de nieuwe Facebookgroep Bewegen en Transplantatie. Ik ben er ook zelf gaan kijken. Een heel actieve groep. Mensen delen dat ze net zijn gaan wandelen en…
1. Snijd de knoflook ui en gember fijn. Verhit de olijfolie in een soeppan en fruit de knoflook, gember en ui 5 minuten. Bak de sambal (of rode peper/ chilivlokken) 1 min. mee. 2. Voeg het water en de bouillontabletten…
Op dinsdag 28 september 2021 om 20:00 uur organiseerde Stichting Beterschap door Leefstijl een webinar over gedragsverandering voor mensen met nierschade.
Na 2 weken geen wekelijkse nieuwsbrief zijn we er weer. En daarbij volg ik onze eigen visie en adviezen op over gedragsverandering en gewoonten. Die gaan uit van de echte wereld waarin je soms terugvalt van je mooie…
‘Ongeveer twee jaar geleden bezocht ik bij de nierpatiëntenvereniging een avondlezing van Beterschappen over gezonde voeding bij nierschade. Daar hoorde ik over de verschillende manieren van leefstijlcoaching die door…
‘Twee jaar geleden ben ik gestart met de 1:1 leefstijlcoaching van Beterschappen. Samen met diëtist-leefstijlcoach Femke heb ik mijn voeding omgebogen naar grotendeels plantaardig en vooral onbewerkt, met veel groenten.…
‘Ik schreef mij in voor de Beterschappen GLI met de volgende redenen: ik wilde kijken of ik met dit leefstijltraject mijn voeding kon aanpassen, en op die manier mijn bloeddrukmedicatie zou kunnen verminderen. Ik…
Ik wil weer een paar kilo kwijt. Ze sluipen er aan en als het bewuste riemgaatje bereikt is, dan is het tijd om in te grijpen. Ken je het? Je hoeft er trouwens niets aan te doen, je bent in goed gezelschap. In 2020 had…
Voor mijn promotieonderzoek ondersteun ik (Katja) nierpatiënten bij het verbeteren van hun welzijn en bereiken van hun leefstijldoelen. Ik doe dat als E-coach in een online training van de Universiteit Leiden (de E-GOAL…
Laatst had ik (Femke) mij opgegeven voor een online meditatiegroep. Het zou elke week plaatsvinden op een tijdstip waarop het mij goed uitkwam. Klonk goed. Vorige week was de eerste sessie. Ik zat er helemaal klaar…
Donderdag 15 april 2021 startte de eerste groep deelnemers aan het nieuwe leefstijlprogramma voor nierpatiënten. Het programma is ontwikkeld door Beterschappen, een initiatief van nierpatiënt Eddie van Breukelen en…
Is het nodig om een schuldgevoel te hebben wanneer je tijd neemt om in beweging te komen? Ik herinner mezelf graag aan 3 redenen waarom je wél tijdens je werkdag tijd mag nemen om te sporten of bewegen.
Een online programma is niet voor iedereen. Je weet het als je met collega's online vergadert of met vrienden videobelt. Of als je work-outs doet van Nederland in Beweging, een App of Youtube. Het gaat prima, maar…
Het is inmiddels alom bekend: groenten zijn goed voor je! Helaas eten we er in Nederland nog te weinig van. Slechts vijf procent van alle volwassenen in Nederland eet voldoende groente, de aanbevolen hoeveelheid van 250…
Toen ik (Eddie) in 2016 mijn persoonlijke doel stelde om echt ‘level up’ te gaan met mijn gezondheid begon ik met voeding. Eerst heb ik heel veel gelezen. Ik raakte ervan in verwarring. De ene ‘expert’ beweerde met…
Nog even en dan starten we met onze gecombineerde leefstijlinterventie. We zijn druk bezig met de voorbereidingen en hebben er ontzettend veel zin in. Daarom nemen we jullie graag mee voor een kijkje achter de schermen.
Vorige week was het de Nationale Week zonder Vlees. Misschien heb je er wat van meegekregen? Het doel is om de vleesconsumptie in Nederland te laten dalen. Mensen hebben allerlei redenen om minder vlees te eten. Wij…
Vermoeidheid, weinig energie, slecht slapen. Wanneer je een verminderde nierfunctie hebt, is de kans groot dat je hier last van hebt. Die vermoeidheid kan veroorzaakt worden door verschillende dingen. Bijvoorbeeld door…
Tot midden in mijn studententijd was ik altijd lid van een sportclub. Judo, basketbal, kung fu, zeilen en weer kung fu. Toen heb ik het jaren zonder sport geprobeerd, met beperkt succes zelf rennen, opdrukken en…
Ik (Femke) ben niet echt het type voor een teamsport of voor een sportschool abonnement, overigens wel een aantal jaren gedaan. Nee, ik wandel graag elke dag, weer of geen weer. Er is voor mij geen drempel om te gaan…
Wat een jaar! We zijn dankbaar dat we ondanks alle uitdagingen grote stappen hebben gemaakt naar ons doel: nierpatiënten helpen om hun gezondheid te verbeteren met leefstijl.
Ik knutsel al sinds de steentijd van het web aan mijn eigen websites. In 2000 was dat de website van mijn zeilvereniging, daarna de websites van mijn eigen bedrijven. In mijn beleving werd het steeds makkelijker, in…
De afgelopen tijd buitelde iedereen op het internet over elkaar heen met goedbedoelde adviezen over leefstijl, voeding en supplementen die beloven om je immuunsysteem beter te laten werken tegen het Coronavirus. Wij…
Hoog tijd voor een Beterschappen update. Het jaar 2020 is goed van start gegaan met onze eigen bijscholing voor zorgprofessionals bij VGZ en er staan al weer een aantal mooie evenementen op de agenda. We organiseren…
Dagboek van vier cursusdagen Beterschappen, geschreven door deelneemster Viola de Regt-van der Schaaf. Verschenen in de Wisselwerking, het ledenblad van de Nierpatiëntenvereniging Nederland.
Wat kun je beter wel en beter niet eten na een niertransplantatie? Onze nierdiëtist Femke Vlieland heeft samen met niertransplantatie patiënt Ivo een bijdrage geleverd aan het artikel 'voeding na niertransplantatie' in…
Op 20 januari 2020 waren ongeveer 50 artsen, diëtisten, verpleegkundig specialisten, POH-ers en andere geïnteresseerden te gast op het hoofdkantoor van VGZ. Onderwerp van de bijscholing was ‘Naar effectievere…
Jodium is een belangrijk spoorelement in onze dagelijkse voeding. Let je wel eens op de hoeveelheid jodium die je binnenkrijgt? Uit de voedselconsumptiepeiling van het RIVM (2007-2010) blijkt dat 20-25% van de…
We adviseren nierpatiënten die nog (of weer) een redelijke nierfunctie hebben om zo veel mogelijk échte voeding te eten én meer plantaardig.
Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel van onze dagelijkse voeding en zijn in veel verschillende voedingsmiddelen te vinden. Een eiwitbeperking wordt vanouds voorgeschreven in de behandeling bij nierschade. Maar is het…
En toen was het alweer Pasen! Zo’n lang weekend geeft mij vaak net wat meer afstand van de dag tot dag praktijk. Als ik dan de ontwikkelingen van afgelopen kwartaal opschrijf ben ik toch wel erg trots op ons team, en…
Afgelopen dinsdag en woensdag vonden de Nederlandse Nefrologiedagen plaats. Dit is een 2-daags interdisciplinair symposium voor iedereen die met nierpatienten werkt of onderzoek doet naar nieren.
Het is Valentijnsdag. Heb je nog geen cadeautje? Geef je geliefde dan pure chocolade, want daar zitten echte ‘geluksstofjes’ in (fenylalanine en tryptofaan) en daardoor voel je je nóg gelukkiger en verliefder. En weet…
Hierbij delen we de laatste nieuwsbrief en update over Beterschappen ook op de website.
Een zoutbeperking. Mogelijk is dit voor jou een uitdagend onderdeel van de behandeling van je nierziekte. Misschien heb je nog nooit gehoord van een zoutbeperking, terwijl je zoutinname grote invloed heeft op je…
Leden van de Nierpatiënten Vereniging Nederland (NVN) hebben afgelopen week op de website van de NVN al een oproep kunnen lezen om te helpen bij het ontwikkelen van ons voedings- en leefstijlprogramma. Bedankt als u…
Je hebt een nierziekte. En hierdoor moet je letten op je fosfaatinname. Maar wat is nou precies fosfaat (fosfor) en waar zit het allemaal in? Je vraagt je af of het voor jou ook nodig is om de hoeveelheid fosfaat in je…
Heb je je weleens afgevraagd of er meer is dan zoutarm eten? Of dat voeding een grotere rol zou kunnen spelen om je nierfunctie te behouden? Maar op welke aspecten in de voeding zou je dan moeten letten? Vragen waar we…
We zoeken versterking voor ons team! We hebben vacatures voor afstudeerprojecten en stages op meerdere onderwerpen.
We hebben de eerste prijs gewonnen van de 'Voeding voor ziekteherstel'-challenge van de provincie Gelderland!
Ben je een gemotiveerde nierpatiënt met nog redelijke nierfunctie? Wil je je nieren gezond houden? Denk je dat er veel meer mogelijk moet zijn dan alleen pillen slikken en zoutarm eten?